Å være høysensitiv eller sensitivt begavet som jeg helst vil kalle det, er en medfødt personlighetstype. Det er ingen diagnose.

​

Det er like mange menn og kvinner som har denne personligheten. I befolkningen finnes det mellom 20 og 30 % som oppfyller kriteriene.

 

De som er høysensitive er ikke unormale og det er heller ikke noe feil med  dem. Fra de levde på savannen har de hatt sine spesielle oppgaver i flokken.

​

Siden de med denne personligheten etter evolusjonen fortsatt er en del av samfunnet, tyder det på at oppgaven de har på jorden fortsatt er veldig viktig!

​

Høysensitive mennesker er sensitive for inntrykk fra alle sine sanser. Et annet navn for HSP som er mer eksakt er det vitenskaplige begrepet: Sensory Processing Sensivity (sensorisk bearbeidings følsomhet). 

 

Hos disse menneskene filtrerer hjernen sensoriske inntrykk på en annen måte.

 

En av oppgavene høgsensitive hadde da vi levde på savannen var at vi beskyttet flokken mot farer. Dette ved at vi oppdaget farene. Det kunne være rassling i busker, den lille bevegelsen i omgivelsen eller stemningen som endret seg.

Som høgsensitiv tenker og føler du alt mer i dybden, og du påvirkes sterkere av BÅDE positive og negative opplevelser.

​

Forskeren Elaine Aron har kommet frem til 

 4 kriterier for høgsensitivitet (DOES):

​​

• Bearbeiding av alle inntrykk på dypet.

• Overstimulering

• Empati og følsomhet

• Subtile stimuli: evne til å oppdage nyanser og detaljer andre ofte ikke legger merke til.

​​​

​​​​​​Dersom du kjenner deg igjen i noen av punktene over kan det hende at du også har denne personligheten.

Det finnes ulike tester du kan ta, forsøk gjerne den du finner under.

​

Kilde: Elaine Arons bok Det høysensitive mennesket.

​​

Test: Are You Highly Sensitive? – The Highly Sensitive Person

​

​